健美操

様々な呼吸法を行いながら
気の流れ(経絡と言います)やツボの調整を
していく健康体操です

深い呼吸で身体の深いところから
温まります

身体に無理のない、動きは
運動の苦手な方でも
充分に楽しんでいただけます

腰痛・肩凝りなどの生活習慣から
起こる症状をやわらげたり
ロコモティブシンドローム予防のための
筋力向上運動を取り入れたり…

東洋医学をベースに体の仕組みを
学んだ走る健美操指導員(笑)
竹村かをるが優しく、時にビシッと
指導させていただきます


指導スケジュール

 

◇KONAMIスポーツクラブ 白石  月曜日 10:15〜11:15

                 金曜日 10:15〜11:00

 

 

 

※会員制クラブです ご入会の上ご参加いただけます

 

◇白石健美操サークル        木曜日(月3回)  14:00〜15:00

 

※12月から会場が変更になっています

 白石区本通18丁目南  白石東地区会館二階和室

 地下鉄南郷18丁目から徒歩5分ほどの会場です

 駐車場もございます

 

 月会費3000円+暖房費300円

 単発でのご参加も可能です

 お一人様一回限で無料体験が可能です

 電話・メールでお問い合わせの上ご参加くださいませ

 上記お問い合わせよりお願いします